《華燈初上》是一出以日式酒店發生的兇殺案為主線的懸疑臺劇，其中飾演光酒店小姐的演員包括林心如、楊謹華、劉品言、郭雪芙、謝欣穎、謝瓊暖等等，在劇中皆有精彩的對手戲。

劉品言在劇中扮演Hana（花子），擁有讓人羨慕的豐滿身材。

但其實劉品言下了不少苦功才能擁有這般吸睛的身形。剛出道時她被身形、大骨架、易胖體質問題而困擾。其后，她出席活動時，大方分享自己的減重秘訣，如何告別肉肉身形，讓我們一起看看劉品言的瘦身秘訣及減肥餐單。

劉品言「瘦身不瘦胸」方法1：長期重訓+瑜珈

減肥第一步當然是訂立運動時間表，劉品言提醒減重女生千萬不要三分鐘熱度，要堅持每天做運動才能維持好身材。她建議先由一星期做三日運動開始，例如一日重訓，兩日瑜珈；適應后可以嘗試一星期有六日運動。劉品言分享瘦身巔峰時期的她會每天跑步或慢步，一至兩天重訓或瑜珈。

劉品言「瘦身不瘦胸」方法２：加強訓練胸、背肌

減重時，很多女生擔心「瘦身會瘦胸」的問題，不過劉品言就發現只要多鍛煉背部肌肉，就能達到「瘦身不瘦胸」的效果。劉品言健身時，最愛使用胡蝶機，除了能改善駝背習慣及鍛煉背肌外，更能打造美麗的上身線條。

劉品言「瘦身不瘦胸」方法3：專注增肌減脂

增肌減脂絕對是告別易胖體質重要一環，因為肌肉能幫助燃脂，加快減重的速度。劉品言會做帶氧及重訓運動，帶氧運動例如TABATA、巴西柔術、慢跑等，能有效地減脂，而在健身室的重訓就能鍛煉肌肉。她建議不熱愛運動的女生，可以由簡單的慢跑或散步開始。

劉品言「瘦身不瘦胸」方法4：一日三餐不能少

瘦身除了有足夠的運動量，劉品言指出飲食也很重要。首先，每日三餐不能少。她很多減肥女生以為節食就能減重，攝取較少的熱量，體重自然會下降，但并這減重方法并不長久和健康。

劉品言指出一日三餐才能讓身體攝取足夠的營養，而且每餐的食材也是非常講究，需具備淀粉質、蛋白質。

劉品言瘦身餐單：

早餐：

水煮蛋1顆

無糖紅豆薏仁或燕窩1杯

水果1份（可選：奇異果、蘋果或櫻桃）

午餐：

肉類1份（可選一條魚、一塊牛排或半只雞）

淀粉少量（可選白飯或冬粉）

晚餐：

地瓜1個

白肉1份（可選：雞肉或魚肉）

海鮮1份（蛤或墨魚）

清淡小火鍋（注意：不喝湯）